Meditasi & Yoga

Sain pada Nafas, Prana dan 5 Elemen di Swara Yoga


Nafas adalah bagian kegiatan fisik dari pikiran. Pikiran menggunakan inti serebral otak, belahan kembar, sebagai alatnya. Kedua belahan ini berkoordinasi dengan seluruh organisme melalui respon neuromotor. Semua aktivitas neuromotor, semua fungsi sensorik dan motorik tubuh, dilakukan dengan bantuan pernapasan. Jadi nafas adalah pikiran yang beraksi! Nafas memberikan kekuatan prana bagi organisme. Gaya prana ini, yang bekerja sebagai elemen energi vital menciptakan gerakan, getaran dan pemberi kehidupan. Pikiran dan kesadaran adalah...

Detail

Metode Penyembuhan Diri dengan Energi Senyuman


Penyembuhan Diri Sendiri dengan Energi Vital (Prana) merupakan sistem pengobatan dan pencegahan penyakit fisik dan mental, ini merupakan satu sistem pengembangan dari energi Shakti Kundalini untuk segala aspek kehidupan, yang jika seorang lakukan sendiri tanpa perlu bantuan pembimbing/ guru. Jadi penyembuhan ini adalah self-help system. Konsep kuncinya yaitu mengarahkan energi vital (Prana), lewat teknik dan latihan perhatian dengan senyuman yang mudah. Energi daya hidup ini diedarkan lewat meridian dan jaringan...

Detail

Tantra, Gerbang Kebahagiaan di Dalam Tubuh


Di tubuh ini, ada sungai-sungai suci. Di sini terhampar matahari dan bulan dan juga semua tempat ziarah suci. Kuil lain yang paling lengkap dengan kebahagiaan sebagai tubuh sendiri Tubuh fisik mewakili kuil jiwa, mikrokosmos sejati , salinan dari seluruh Alam Semesta. Di dalam candi ini dapat diidentifikasi semua prinsip kosmik. The Tantrisme mengajarkan kita bahwa tidak ada candi lebih suci daripada “Kuil Tubuh”. Di dalam tubuh terdapat lima elemen: ruang,...

Detail

Meyeimbangkan Prana dengan Swara Yoga


Para Resi dijaman kuno telah menyelidiki setiap aspek kehidupan. Dari kelahiran, kematian, kelahiran kembali dan seterusnya sampai Moksha. Pengolahan pada Ilmu pernapasan dan asupan energi vital disebut Swara Yoga, dengan menyadari cara kerja prana memasuki tubuh. Swara yoga berarti kekuatan sadar akan energi / prana vital yang kita tarik dengan napas. Prana adalah teman terbaik kita dalam hidup. Sekarang jika kita dapat menggunakan kekuatan ini secara sadar, kita tidak hanya...

Detail

7 Variasi Asana Yoga Surya Namaskara


Asana Yoga Surya Namaskara (Salam pada Matahari) adalah urutan yoga yang paling umum dilakukan oleh banyak tradisi Yoga saat ini. Meskipun urutan salam Matahari tidak memiliki referensi dalam naskah kuno, Surya Namaskaram adalah salah satu disiplin utama dalam tradisi Hindu dan prinsip-prinsipnya terkait erat dengan Sistem Obat  seperti Siddha dan Ayurveda. Secara tradisional, umat Hindu menyembah matahari setiap pagi dengan memperlihatkan seluruh tubuh mereka pada matahari terbit. Kemudian, latihan ini...

Detail

Samyama dalam Yoga Sutra Patanjali


Samyama atau “disiplin sempurna” adalah integrasi atau perpaduan yang sempurna dan kolektif dari tiga praktik dharana (konsentrasi), dhyana (meditasi) dan samadhi (penyerapan kontemplatif). Tujuan samyama sangat penting dan juga sejajar dengan tujuan yoga yaitu untuk menghilangkan kontrol yang diberikan oleh alam material terhadap Jiwa manusia melalui praktik introspektif. Menurut filosofi yoga, sebagai manuver individu melalui kehidupan sehari-hari dengan menggunakan keterlibatan inderanya, ia mengidentifikasi dan melekat dengan fenomena material; dengan demikian,...

Detail

Melakukan Udgitha Pranava Pranayama OM


OM adalah suku kata Sanskerta, meliputi suara dari seluruh alam semesta. Dalam perspektif mantra, OM adalah Bija mantra atau benih. Sebagai mantra benih, OM biasanya digunakan dalam aktivasi chakra-chakra dan di awal mantra Saguna (suara dengan makna, bentuk & manifestasi). Dengan fakta ini melahirkan mantra Saguna, OM juga dianggap sebagai Nirguna (yaitu tidak terwujud di luar 3 guna ). OM adalah prana kita yang terus bernafas, apa pun yang kita...

Detail

Menyeimbangkan 7 Chakra untuk Penyembuhan


Teknik penyembuhan melalui meditasi chakra yang diuraikan di bawah ini adalah cara baru untuk memproses dan menyembuhkan emosi negatif, menghilangkan penyumbatan dalam sistem meridian, membersihkan dan menyeimbangkan sistem energi tubuh. Proses ini dapat menuntun seseorang menuju keutuhan. Keutuhan dicapai melalui proses mengingat Diri, mengumpulkan kembali dan menyatukan kembali. Seseorang kembali ke pengalaman langsung dengan dirinya sendiri sebagai manusia yang lengkap, disebut oleh beberapa orang sebagai “Diri Yang Lebih Tinggi (Jiwa),...

Detail

18 Asana Yoga untuk Kesehatan Jantung


Yoga untuk asana jantung yang sehat adalah langkah pencegahan dan juga bermanfaat sebagai tindakan penyembuhan. Dan tanpa efek samping, kecuali perasaan kedamaian dan kesehatan yang lebih besar. Saat ini, tidak ada faktor usia yang menentukan penyakit jantung. Siapa saja berpotensi menjadi korban serangan jantung. Alasannya banyak, terutama terkait dengan gaya hidup yang tidak sehat. Berkomitmen pada gaya hidup sehat adalah penting dan lebih mudah diikuti daripada yang dibayangkan kebanyakan orang....

Detail

Teknik Trataka dengan Cahaya Lilin


Istilah ‘Trataka‘ berasal dari bahasa Sansekerta, yang berarti “menatap” atau “memandang.” oleh karena itu, disarankan untuk menatap satu titik, untuk fokus pada sesuatu secara terus menerus dan menahan kecenderungan osilasi. Yoga terdiri dari enam cabang, yang darinya Hatha Yoga adalah salah satu cabang yang kuat dan populer. Arti harfiahnya adalah “kekuatan” dan karenanya mencakup teknik fisik Yoga. Trataka adalah teknik hatha yoga yang berada di bawah kategori Shatakarma/Shatkriya (enam teknik)...

Detail