Meditasi Penyelidikan Diri adalah aspek mendasar dari sistem Yoga dalam Kehidupan Sehari-hari. Praktik Asana dan Pranayama dikembangkan secara progresif di seluruh sistem ini dan dengan cara yang sama, praktik konsentrasi dan meditasi juga dikembangkan selangkah demi selangkah. Teknik “Meditasi Penyelidikan Diri” membantu seorang mencapai Pengetahuan-Diri melalui pengendalian diri dan pengembangan diri. Tujuannya adalah untuk mengalami dan mewujudkan Jati Diri (Atman atau Jiva) di dalam diri seorang. Sasaran tertinggi semacam itu...
DetailMindfulness
Makan dengan Penuh Perhatian
Melakukan tugas dengan penuh perhatian – praktik yang berasal dari filsafat yoga – telah menjadi fenomena di seluruh dunia. Kita semua mulai menjadi lebih sadar akan kerja pikiran dan tubuh kita. Kami mencari lebih dalam untuk memahami mengapa kami memikirkan cara kami berpikir dan bagaimana berbagai praktik, kegiatan, makanan, dan minuman memengaruhi kami. Menjadi sadar dalam hal-hal yang kita lakukan mengurangi stres, meningkatkan rasa terima kasih dan motivasi, dan yang...
Detail