Sangat penting untuk mengenal faktor perhatian dalam suatu Investigasi pengalaman dalam tahapan melakukan meditasi. Ini berarti apa pun yang muncul, apakah itu salah satu dari Lima Hambatan, keadaan emosi, atau perasaan fisik, kita secara impersonal memeriksa bagaimana ini muncul. Bagaimana proses itu benar-benar berfungsi adalah hal yang paling penting untuk dipenuhi dan yang terpenting melihatnya dengan minat. Hal ini dilakukan dengan tidak terlibat dengan memikirkan fenomena itu, tetapi hanya mengamati...

Setiap orang yang mencari kedamaian dan kebahagiaan, tanpa memandang latar belakang agama seseorang. Dengan tradisi universal ini, Kita dapat mempraktikkan Meditasi Cinta Kasih dan menjadi berkah sejati bagi diri sendiri dan lingkungan. Praktik meditasi cinta kasih ini memiliki penerapan yang tidak terbatas dalam kehidupan kita sehari-hari. Sebagai contoh, cinta kasih dapat dipancarkan kepada diri kita sendiri, kepada anggota keluarga, kawan, dan rekan kerja. Cinta kasih bahkan dapat dipancarkan kepada semua...

Kita mengenal  kerangka teoretis yang dihadirkan oleh dua Maha Yogi Agung Adi Shankara (Inkarnasi dari Siwa, Adi Yogi) dan selanjutnya di tatat ulang oleh Maha Rsi Patanjali. Pendekatan dari ajaran yang sangat klasik ini tetap sebagai landasan filosofi yoga. Mereka adalah prinsip-prinsip yang melaluinya manifest yang tidak terwujud menjadi nyata, melalui mana roh menjadi alam semesta material. Kita percaya ada nilai dalam menerapkan ketentuan (Landasan) dalam praktik yoga karena prinsip-prinsip...

Perhatian meditatif adalah seni dari keterampilan yang diperoleh untuk membawa kejelasan dan kecerdasan untuk melihat sifat sejati. Di antara beragam teknik meditasi, seni perhatian adalah benang merah yang menopang sebagian besar aliran meditasi. Jadi dapat dipahami bahwa esensi praktik meditasi dapat ditemukan dalam kata ‘perhatian’ Bagaimana cara melakukannya? Bagaimana praktiknya? Nasihat yang tidak jelas seringkali diberikan kepada seorang meditator seperti ‘waspada’ atau ‘penuh perhatian’. Kenyataannya bahwa kebanyakan dari kita cenderung...

Seperti halnya setiap siklus baru, manusia datang ke kesadaran tentang semua yang meliputi, ia mencoba untuk menutupi cara untuk mewujudkannya. Kita diberitahu bahwa Hiranya Garbha yang pertama kali mengajarkan yoga atau jalan menuju Tuhan, kemudian Gaudapada dan Patanjali, yang mengembangkannya menjadi sistem yang teratur.  Semua yoga sejati dimulai dengan asumsi dualistik dan berakhir dengan non-dualistik. Seiring berjalannya waktu, kebingungan menyebabkan kontroversi, dan kebenaran sering keliru. Pada saat itulah Shankara, dari...

Sangat penting untuk melakukan diet disiplin yang seimbang sebagai waktu untuk memperkuat latihan dalam meditasi. Kita musti menjaga gerbang indera kita dan hidup dengan penuh perhatian. Tidak ada yang bangun pagi-pagi sambil berpikir, “Hari ini aku benar-benar akan mendapat lebih banyak masalah. Saya seharusnya memiliki lebih banyak konflik dan kemarahan. ”Sebaliknya kita berpikir,“ Hari ini saya berharap untuk hari yang sangat damai, hari yang bebas dan bahagia. ”Meskipun demikian, kita...

Ketika kita melakukan suatu tindakan secara sadar, pesan diberikan kepada pikiran dan pikiran segera menaatinya dengan mengirimkan arus energi ke bagian yang diinginkan. Tindakan tidak sadar dilakukan secara naluriah atau mekanis. Orang yang sifatnya mudah tersinggung tidak dapat menikmati ketenangan pikiran. Otak, saraf, dan ototnya selalu berada di bawah tekanan tinggi. Mereka itu menghabiskan setiap menit energi otot dan saraf yang berlimpah dan kekuatan otaknya. Dia adalah orang yang sangat...

Dalam hidup kita dipengaruhi berbagai bentuk kebisingan. Setiap aktivitas yang didorong oleh ego merupakan kebisingan. Proses kehidupanpun menjadi melelahkan, baik secara fisik maupun mental. Kita beralih ke kebisingan untuk mengalihkan perhatian atau melepaskan diri dari kebosanan dan rasa sakit serta tekanan hidup. Kita menjadi diam ketika kita lelah atau merasa tertindas dan dikalahkan oleh keadaan. Keheningan yang dipaksakan akan menjadi semacam hukuman Seseorang dapat menggunakan keheningan untuk mengekspresikan ketidaksetujuan atau...